Terapeuti v lese. Co je láká do přírody?

Klasická terapie probíhá v místnosti. Ale rozhovor s terapeutem může proběhnout i venku. V přírodě, mezi stromy, za chůze i vsedě. Prostě se spolu vydáte na výlet.

Kateřina Francová

Terapeutka

Proč se věnuješ terapii v přírodě?

Z vlastní zkušenosti vím, že pobyt v přírodě může pomoci dostat se blíže emocím, prožitkům a zkušenostem. Když je navíc přítomný terapeut, který umí dobře naslouchat a dát vám zpětnou vazbu, může být takový zážitek skvělým odrazovým můstkem, který vede k prožití a pochopení něčeho vlastního. Může vás také nasměrovat k potřebě dalšího zkoumání v podobě vstupu do dlouhodobější terapie. 

Jaké výhody vidíš na práci za chůze?

Přijde mi, že terapie za chůze může odstranit takovou tu obavu z návštěvy psychologa nebo psychiatra. Tak, a teď si tu sednu a musím přijít s něčím. Rozhovor za chůze je civilnější. Navíc jsem zjistila, že jsou lidé, kterým se za chůze povídá lépe.
Na druhou stranu to na terapeuta klade větší nároky. Když se vydáte s klientem ven, nikdy nevíte, co vás může po cestě potkat. Jste ve volném prostoru, ve kterém musíte zabezpečit soukromí a bezpečí, hlídat trasu a čas a dovést klienta v pořádku na smluvené místo a zároveň mu poskytnut kvalitní odbornou službu. Je to větší dobrodružství.

Co si nikdy nezapomeneš vzít s sebou do lesa?

Vždycky beru malé občerstvení pro sebe i klienta a těším se na to, co přijde.-)

Přemysl Khýr

Psycholog, terapeut a kouč

Proč jsi se rozhodl pro Terapii v lese?

Příroda pro mě byla vždy velmi důležitá. Do přírody chodím, když potřebuji dočerpat energii, když potřebuji vydechnout, když hledám inspiraci, když cítím vděčnost. Pro klienta může být setkání v ordinaci příliš formální a někdy může svazovat. Pobyt v přírodě je uvolňující.
Nedávno jsem měl dva výjezdy do Jordánska. Tato země má mnoho krás, ale po pár dnech mi extrémně chyběl les :)

Jaké výhody vidíš na práci za chůze?

Uvolnění vnitřního napětí. Dochází k prokrvení mozku. Napadají nás nová řešení. Jsme více kreativní a hraví. Zapojujeme to, co na nás aktuálně působí.

Co si nikdy nezapomeneš vzít s sebou do lesa?

Pro mě je důležitá kvalitní obuv, která ale není vždy potřeba. Někdy boty vyzuji a užívám už skoro zapomenuté počitky spojené s bosou nohou v přírodě. Pokud jdu delší trasu, tak si beru sebou vodu, případně mikinu, když se nečekaně ochladí.

Magda Hájková

Psycholožka a terapeutka

Proč se věnuješ terapii v přírodě?

Příroda nabízí spoustu inspirace. Na terapii v přírodě se mi líbí propojení těla, smyslů a myšlení.

Jaké výhody vidíš na práci za chůze?

Během chůze můžeme témata zpracovávat trochu jinak než při klasické terapii. Můžeme pracovat i více fyzicky a můžeme se nechat inspirovat symboly z přírody.

Co si nikdy nezapomeneš vzít s sebou do lesa?

Zvědavost :)

Marika Řežábková

Psycholožka, terapeutka a krizová interventka

Proč se věnuješ terapii v přírodě?

Protože příroda mi přijde inspirativní a protože věřím, že pobyt v ní může efekt terapie ještě posílit. 

Jaké výhody vidíš na práci za chůze?

Je to osvěžující jak pro klienta, tak pro mne. Klient se často může cítit uvolněněji, než když naproti sobě sedíme v kanceláři.

Co si nikdy nezapomeneš vzít s sebou do lesa?

Teplé oblečení, čaj a deku.

Vojtěch Kozlík

Terapeut

Proč se věnuješ terapii v přírodě?

Přijde mi to přirozené. Odjakživa jsem důležité věci řešil často během procházky. A protože vnímám, že mnoho lidí je předpojatých k psychoterapii, dává mi tento odlehčený způsob velký smysl.

Jaké výhody vidíš na práci za chůze?

Myslím, že odpověď je skryta už v otázce: „práce během chůze“. Tedy vlastně jde o to, že se nesoustředíme na práci. Jdeme. A u toho můžeme přirozeně otevírat témata. No a další výhodu spatřuji v jistém zrovnoprávnění mezi terapeutem a klientem. To, že společně čelíme terénu, počasí, únavě apod. nás svým způsobem sbližuje a je snazší být otevřený. A jako třetí hlavní výhodu vnímám délku setkání. Terapie v lese bývá často začátkem něčeho dalšího, a tudíž je to jedinečný okamžik i pro svůj rozsah.

Co si nikdy nezapomeneš vzít s sebou do lesa?

Kromě věcí, co u sebe musím mít z principu, beru si do lesa jen málo dalších: nůž, papírové kapesníčky, šátek a lahvičku vody.

Hana Krejsová

Psycholožka a terapeutka

Proč se věnuješ terapii v přírodě?

Spojuje to, co umím s tím, co mám ráda. V lese se také lépe daří partnerskému přístupu v terapii a úplně odpadá syndrom „bílého pláště“.

Jaké výhody vidíš na práci za chůze?

Chůze pomáhá lépe soustředit se na sebe, odhodit racionální zábrany a nechat terapii prostoupit celou svou bytostí včetně emocí a těla. Zároveň je příroda skvělým plátnem pro kreativitu.

Co si nikdy nezapomeneš vzít s sebou do lesa?

V lese jsem tak často, že chodím obvykle hodně nalehko. Spíš mě napadá, co si s sebou vzít vždycky zapomenu: košík na houby :)

Ivana Ballová

Psycholožka a terapeutka

Proč se věnuješ terapii v přírodě?

Spojuju svoje dvě vášně. A ještě mi to dává velký smysl. Jsem přesvědčená, že nejen terapie v ordinaci může být kvalitní.

Jaké výhody vidíš na práci za chůze?

Chůze a outdoor výrazně redukují úzkosti klientů a zároveň les poskytuje někdy až magické zážitky (např. střetnutí se zvířaty).

Co si nikdy nezapomeneš vzít s sebou do lesa?

Dobré oblečení a boty.

Chcete si popovídat s někým z terapeutů?

Ať už zažíváte nejistotu, vysoké pracovní vytížení, pocity osamělosti nebo si potřebujete urovnat myšlenky, naši terapeuti vás důvěrně vyslechnou.